Менопаузата е период от живота на жената, който се характеризира с отстъствие на месечен цикъл в продължение на дванадесет последователни месеца. Периода преди менопаузата се нарича перименопауза. Перименопаузата обикновено започва между 38 и 48 годишна възраст, през който период цикъла на жената става нередовен. Средната възраст за менопаузата е 51 години. Характерно за този период е, че нивата на естроген и прогестерон намаляват. Въпреки, че менопаузата може да предизвика притеснения, с правилната подготовка и знания, жените могат да направят прехода към този период по-лесно.
Нататък Направете прехода към менопауза без натрупване на излишно напрежение