Менопаузата е период от живота на жената, който се характеризира с отстъствие на месечен цикъл в продължение на дванадесет последователни месеца. Периода преди менопаузата се нарича перименопауза. Перименопаузата обикновено започва между 38 и 48 годишна възраст, през който период цикъла на жената става нередовен. Средната възраст за менопаузата е 51 години. Характерно за този период е, че нивата на естроген и прогестерон намаляват. Въпреки, че менопаузата може да предизвика притеснения, с правилната подготовка и знания, жените могат да направят прехода към този период по-лесно.
Тъй като организма на всяка жена е различен, преминаването в периоди на перименопауза и менопауза също са различни. Ако някои подходи за лечение са добри за някои, за други те не работят. В зависимост от симптомите при менопауза, лекарите ще препоръчат различни методи. Най-важното, което трябва да запомните, когато навлизате в тази фаза от живота си е, че вие познавате най-добре тялото си. Започнете с проследяване на менструалните цикли с помощта на календара. Консултирайте се с лекар специалист. Според симптомите, които вашия организъм проявява, лекаря ще предпише начини за облекчаването им.
Хормонална заместителна терапия е много популярна мярка за облекчаване на общите симптоми на менопауза. Някои жени предпочитат да се придържат към природните средства, като соеви продукти. Те съдържат изофлавони, които могат да бъдат от полза за симптоми като горещи вълни, вагинална сухота и нощно изпотяване. Тяхната ефективност не е 100%, но някои жени свидетелстват за успокояващия ефект от тези средства.