Бягането и аеробните натоварвания са добри сърдечно-съдови упражнения, въпреки че практикуването им става скучно с времето. Ако искате да опитате нещо ново, може би едно упражнение, което съчетава силова и аеробна тренировка, помислете за фитнес бокс. За него не е необходим партньор, чували или боксови лапи. Все пак добра идея е да се започнат упражненията по бокс с видеоуроци или фитнес инструктор, за да ви покаже основните движения. Това е един съвременен метод за раздвижване, който ще ви даде необходимия тонус за деня. Ето в общи линии какво представлява една тренировка:
Нататък Фитнес тренировки по бокс