Категория: Диети и отслабване

Отслабването с хапчета – вредно или здравословно

Сигурни сме, че всеки един от нас е попадал на какви ли не реклами, в които постоянно се тръби, че съществува лесен и бърз начин за справяне с излишните килограми, независимо от това какъв начин на живот водите. Разбира се, ние не подкрепяме подобно твърдение, тъй като човек изглежда точно така, както сам реши.

Ако прекалявате с калориите и поглъщате на ден много повече от това, което е необходимо за организма ви, за да функционира правилно, то със сигурност не ще му предложите комфорта и удобството, от които той се нуждае. Важно е да се замисляте на време за последиците, на които бихте могли да се натъкнете от безразборното преяждане.

В този ред на мисли ще подхванем една не малко пъти дискутирана тема, в която става ясно до колко е вредно или безопасно консумирането на хапчета за отслабване. Ще се опитаме да разгледаме въпроса в детайли, така че да ви изложим информация, която наистина да бъде полезна за вас.

Надяваме се да успеем да отговорим на по-голямата част от запитванията ви и да можете сами да вземете решение, на какво да се подложите и как да действате по пътя до постигането на вашата цел.

Какво трябва да знаем за хапчетата за отслабване и тяхното действие върху организма ни

За радост или за съжаление на много от вас, хапчетата за отслабване представляват хранителна добавка, която ускорява метаболизма и в следствие на това човек губи част от телесната си маса.

Производителят не е длъжен да потвърди, че продуктът, който създава, ще успее да подобри значително фигурата на човек. Не винаги една такава хранителна добавка, каквито са хапчетата за отслабване, действа.

Преди обаче да сте се решили на това да експериментирате с вас самите, то нашият съвет е да проучите внимателно местата, от където възнамерявате да се сдобиете с въпросните хапчета. Предлагаме ви да изберете реномирани и утвърдени обекти, които са лицензирани да предлагат подобен вид стока. В противен случай рискувате сериозно да навредите на здравето си.

За да ви улесним колкото се може повече, то нашият съвет е да посетите онлайн магазина FitnesHrani.com, от където имате възможността да се сдобиете с богат асортимент от хранителни добавки, способни да ускорят метаболизма ви и да ви дарят с усещане за комфорт и лекота.

Помнете, че за да има наистина задоволяващи резултати, то мигновено трябва да забравите за похапването на чипс пред телевизора, както и за консумацията на всички останали храни, попадащи в категорията „вредни”. Препоръчително е още да тренирате поне няколко пъти в седмицата, така че да спомогнете процеса на отслабване.

Отслабване с таблетки
Евтин Л-карнитин онлайн https://www.fitneshrani.com/hranitelni-dobavki/izgaryane-na-maznini/l-karnitin-izgaryane-na-maznini

Преди да стартирате с приема на които й да е било хапчета, то препоръчваме ви да прочетете внимателно информацията, написана за тях от самия производител. Проверете дали не сте алергични към някой от съставките. Винаги следвайте стриктно инструкциите за прием, посочени върху опаковката.

Хапчетата за отслабване са действащи едва тогава, когато промените начина си на живот. Тренирайте, хранете се здравословно и ги приемайте, с цел подпомагане на вашата работа, свързана с постигане на съвършената фигура.

9 Топ храни за силен имунитет

За да бъдем добре подготвени за всички вируси и простудни заболявания, които ни дебнат, задължително трябва да разполагаме с богат набор от „оръжия“ в лицето на храната. С нейна помощ бихме могли да предотвратим подобни проблеми или да ги отстраним много по-бързо. Нататък 9 Топ храни за силен имунитет

Топ 15 начина за бързо изгаряне на мазнини

За да се отървете от излишните мазнини, се изисква сериозен комплексен подход. На помощ идват специалистите от Lechenie.bg и известно фитнес издание, които са изготвили ръководство, състоящо се от 15 стъпки.

Не е задължително строго да се придържате към всички препоръки, просто прочетете статията и си изберете това, което е подходящо именно за вас. Колкото повече точки от ръководството изпълните, толкова по-лесно ще ви е да достигнете желания резултат.

  1. Яжте повече белтъчна храна

Приблизително 25-30% от калориите, които получавате храните източници на белтъци, изгарят още в процеса на храносмилане, за разлика от въглехидратите, за които този показател е само 6-8%.

  1. Внимателно четете съдържанието на хранителните продукти, които пазарувате

Всичко в тази точка е много просто – ако виждате голямо количество царевичен сироп или захар, изключете тези храни от своето меню. Също не трябва да забравяте, че обезмасленото кисело мляко може да съдържа толкова захар, че е много по-добре е да хапнете пълномаслено, вместо „диетично“.

  1. Не мързелувайте у дома

Почистването на жилището може да замести цяла тренировка, така че вземете метлата в ръка и действайте.

  1. Правете по-широки крачки

Прескачайте през няколко стъпала, когато се изчаквате по стълби, а след това преминете към нормални крачки. Такова редуване – на по-широки с нормални крачки, активира допълнителни мускули, и в резултат изгаряте повече калории.

  1. Търсете вдъхновение

Всички ние имаме моменти, когато ни се иска да захвърлим всичко. Затова и трябва да се погрижим предварително за мотивацията. Общувайте с хора, които са пример за вас, гледайте художествени и документални филми за спорта и здравето.

  1. Яжте по-малко въглехидрати

За това сме говорили вече хиляди пъти. Но и хиляда и първият изобщо няма да е излишен. В едно от изследванията група изследователи намалила ежедневната употреба на въглехидрати само с 8%. В резултат мъжете свалили около 3 килограма и качили 1 кг мускули за 6 седмици.

  1. Първо правете силовите упражнения с допълнително тегло и след това бягайте

След силова тренировка вече ще бъдете уморени, а това означава, че ще изгорите много повече калории, отколкото по време на кратко бягане, отколкото ако бягате свежи, пълни със сили.

  1. Правете си интервални тренировки

Редуването на интензивността е още един отличен начин да се отървете от излишните калории.

  1. Използвайте в салатите като подправка оцет

Оцетът и лимоненият сок отлично изгарят мазнини.

  1. Не пропускайте обяда

Ако сте пропуснали обедното хранене, а след това на вечеря сте унищожили буквално целия хладилник, така няма да си помогнете, и дори напротив. След продължително време без храна организмът навлиза в катаболно състояние – и за получаване на енергия започват да изгарят мускулните влакна.

  1. Тренирайте поне по 10 минути 3 пъти седмично

Това е в случай, че сте невероятно мързеливи.

  1. Старайте да не прекалявате с картофените ястия

Картофите вдигат нивата на инсулина в кръвта, като се преустановява изгарянето на калории и тялото започва да натрупва запаси от мазнини.

  1. Големите порции – само след силови тренировки

Според изследване на Университета на щата Невада, за смилането на храната след силова тренировка се изгарят 73% повече мазнини, отколкото ако не сме тренирали силово преди хранене.

  1. Намалете десертите

Ако ви е трудно да спрете сладоледа, тогава взимайте само по 1 топка, вместо обичайните 2-3.

  1. Избягвайте полуфабрикатите

В тях обикновено се съдържат много бързи въглехидрати, и със сигурност няма да ви помогнат в отслабването.

Отслабване с боровинки – Акай Бери и Маки Бери

Търсите начин за бързо отслабване? Но преди всичко искате отслабването да е трайно и да не вреди на вашето здраве? Опитайте с боровинки. Ето сега и вашето решение – натурални био продукти от Акай Бери и Маки Бери, силно наподобяващи по вид и състав родната лилава боровинка, които виреят в изключително екологично чистите райони на тропическите гори на Амазонка и в Индия. Те са в пъти по-богати на ценни съставки от родните боровинките и за разлика от тях, можете да ги консумирате целогодишно. Нататък Отслабване с боровинки – Акай Бери и Маки Бери

Кетчуп срещу лош холестерол?

Макар на пръв поглед да изглежда странно, едно много полезно средство за борба с нашия лош холестерол се оказва кетчупът. В действителност тази си слава той дължи на една от основните си съставки – доматите.

Според редица учени именно тяхното действие намалява проблемния лош холестерол. Доматите, наред с цялата гама витамини и биохимични полезни съставки, са изключително богати и на ликопен. На него именно се дължи червеният им цвят. Нататък Кетчуп срещу лош холестерол?

Целулит

Съвсем наскоро бе счетено, че целулита се появява по кожата в следствие на възрастта. Уви, последните изследвания показват, че това е своеобразен сигнал, който казва, че е време да промените обичайния си начин на живот.

Целулитът в начален етап е незабележим: стиснете кожата си с ръка и внимателно се вгледайте повърхността – забележите ли грапавини или пъпки, т.е. така наречената „портокалова кожа“, страдате от целулит първи стадий и основание за безпокойство в същото време. Целулит, който се вижда и без стискане на кожата, е вече втори или трети етап, който изисква специална грижа за да се отстрани.
Нататък Целулит

Отслабнете бързо с Acai Berry Thin

„В момента има много методи за отслабване. Някои от тях са ефективни, а някои от тях са нищо друго освен пари на вятъра. Някои от тях са евтини, а други са непосилни. Някои от тях дори са свързани с екстремни диети, които са вредни за здравето. Ако успеете да намерите ефективен начин да отслабнете на достъпна цена, това със сигурност ще е страхотно. Acai е отлично решение на проблемите с излишните килограми и става все по популярен в днешно време заради безопасните и ефективните си резултати. Това е достъпен и лесен метод, и всеки може да го взема без да се тревожи за здравето си.
Нататък Отслабнете бързо с Acai Berry Thin

Правилно хранене и ежедневно прилагане на професионална козметика – ключ към здравето и младежкият вид на кожата.

Остаряването е неизбежно и всеки човек се сблъсква с него. Не е задължително обаче да се примирим с този факт и да изгубим красотата си. Да, не можем да хванем стрелките на часовника и да ги върнем назад, но винаги можем да се погрижим за себе си и да отложим времето, когато някой ще ни нарече „баба“ или „дядо“. Сега е времето за съвети, които ще ни помогнат да спрем поне видимите белези на остаряването. Да, тези анти-ейджинг съвети може би ще ви изглеждат тривиално, но те са всичко от което се нуждаете за да изглеждате по-млади, но по-важното е, че ще ви помогнат да се чувствате здрави и красиви.

Нататък Правилно хранене и ежедневно прилагане на професионална козметика – ключ към здравето и младежкият вид на кожата.