Всеки човек трябва да следи за доброто си физическо състояние. Това обаче съвсем не означава, че трябва да прекарвате цялото си свободно време на стадиона или във фитнес залата. Достатъчно е да водите активен начин на живот: по-често да се движите пеша, да се разхождате на чист въздух из парка или сред планинската природа.