Как да си прекараме добре почивката

За една хубава почивка са важни – забавленията, храната, приятелство, съня, за да е изпълнена с щастие, здраве, радост и вдъхновение. Следвайте съветите и ще постигнете всичко това:

Плаж, ски, басейн  
Забавни дейности според сезона – ски, плаж, сърф, пързаляне с шейна. Скоростта и свежия въздух ще ви дадат чувство на въодушевление.

Пейте
Пеенето е свързано с намаляване на стреса. А това се казва емоционално здраве.

Яжте ментолови бонбони
Проучванията показват, че само миризмата на ментол ще внесе свежест в мисленето и ще ви зареди с енергия.

Яжте курабийки
Забравете за калориите, защото те няма да са нищо в сравнение с празничното настроение, което ще ви донесат тези вкусотии. В почивка сте все пак.

Гледайте някоя комедия
Дори мисълта за това приповдига доброто ви настроение и ново проучване показва, че ендорфина се покачва с 27%.

Дискотека
Отидете на танци. Хората са по щастливи, когато са сред щастливи, танцуващи хора.

Цвете до спалнята  
Хората се чувстват по – добре през деня, като се събудят и видят цвете, казва Нанси Еткоф, изследовател в Харвардския университет.

Помогнете на някого
Едно скорошно изследване показва, че хората, които са били помолени да изпълняват различен вид акт всеки ден – малки кавалерски постъпки – значително увеличава щастието до 10 дни. „Помагането на другите увеличава собственото ниво на благодарност и положителни емоции”, казва Шийла Раджа, д-р психолог и стрес изследовател в Университета Илинойс.

Вземете си удобна възглавница
За да се будите отпочинали, свежи и заредени с енергия, имате нужда от удобна възглавница. Изглежда малко, но е много голямо и важно нещо за доброто ви настроение през деня.

Засадете някое цвете
Не знаете колко помага това на ума да се освободи от негативното и загриженото. Опитайте!

Подарете си ден на красотата
Маска за лице, посетете фризьора и маникюриста си и т.н.

Потопете се в една хубава книга
„Четенето може да има успокоително действие”, казва д-р Тимъти Шанаян , професор по градско образование и четене в Университета на Илинойс в Чикаго.

Ако сте решили да прекарата вашата почивка на морето,  може да я планувате с помоща на нашите каталози
Квартири под наем на морето иХотели на морето