Информираността е в основата на вземането на правилни и обосновани решения. Това се отнася до всички аспекти на живота, включително и в сферата на хранителните добавки. Погледите днес са отправени към една от най-популярните и най-използваните в цял свят фитнес добавки, а именно аминокиселините. Какво представляват те, за какво се използват, какви видове има и всичко важно свързано с тях ще откриете в следващите редове.
Какво представлява аминокиселината
Смята се, че аминокиселините заедно с протеините са едни от градивните елементи на живота. Те могат да бъдат открити във всеки жив организъм. Всъщност аминокиселините се свързват и образуват протеин, който знаем, че е важен макронутриент за човешкото здраве и правилно функциониране на тялото.
Когато консумираме протеин под някаква форма (храна, добавки и т. н.), е необходимо той да бъде преработен, за да се задействат неговите полезни свойства. Всъщност в организма той се раздробява до аминокиселини, които се използват в тялото за няколко функции с витално значение.
От научна гледна точка, аминокиселината е органична молекула, която съдържа базова амино група (NH2), киселинна карбоксилна група (COOH) и странична верига, която е уникална за всяка аминокиселина.
Какви видове аминокиселини познаваме
За момента във фитнес средите най-популярно значение имат 3 класа аминокиселини – незаменими, заменими и условно есенциални аминокиселини. Разделението е с оглед способността на тялото ни да ги произвежда самостоятелно и тяхната жизненоважна роля в организма.
Незаменимите могат да бъдат снабдени само чрез външен прием, затова се наричат още есенциални. Заменимите се произвеждат и самостоятелно от него, затова се наричат още неесенциални. Междинният клас аминокиселини са неесенциални, но в извънредни случаи като по време на болест или в рамките на висок стрес могат да се превърнат в незаменими. Добавки с всеки вид аминокиселини, използвани за различни цели може да откриете на Workout.bg
Колко са важни аминокиселините за човека
Не е необходимо да снабдяваме тялото си с огромни количества аминокиселини във всяко хранене, за да се поддържат нормалите функции на организма. Ежедневният им прием обаче има витална роля.
Тук влизат преработката на храната, правилните растеж и развитие, възстановяването на телесните тъкани. Аминокиселините също така може да се използват от организма като източник на енергия. Освен това те са ни необходими за производството на хормони и невротрансмитери. Използват се в тялото още за поддържане на здрави кожа, коса и нокти, поддъжане нормалните функции на имунната система и изграждане на мускули.
Именно поради последният им ефект те са толкова широко разпространени във фитнес средите – имат особено значение за изграждането на мускулна маса и възстановяването на мускулите след натоварване. Ако търсите именно това, но изгодната цена ви интересува Workout.bg е вашето място за добри оферти в света на фитнес постиженията.
