Хроничната умора е синдром, който засяга хората по цял свят. Умората е едно обикновено усещане в хората след тежки работни дни, но когато се превърне в хронична, нещата стават значително по-сериозни. Причината за това все още не е установена от медиците, но учени от цял свят са насочили вниманието си към няколко изследвания в областта. В интернет може да попаднете на стотици публикации, които обясняват същността на неприятното усещане.
Всеки човек може да развие различни симптоми към неприятното усещане, но все пак са установени основни признаци на хроничната умора:
- усещане за постоянна умора, без значение колко почивка има. Тази умора продължава за дълъг период от време, над шест месеца;
- болки в гърлото без видима причина. Този симптом често се пренебрегва като си мислите, че просто ви е изсъхнало гърлото и имате нужда от вода;
- общи пропуски в концентрацията, затруднения в паметта;
- поява на главоболие- по-силно и по-често от преди;
- болка в мускулите или ставите.
Ако имате някой от тези симптоми, отидете на лекар възможно най- скоро. Лицата, които страдат от хронична умора могат да влошат ситуацията, ако не реагират на време. Първото нещо, което трябва да направите с цел да се избегне увеличаване на интензивността на симптомите на хроничната умора, е да се избегне каквато и да е дейност или ситуация, която да доведе до стрес. Хубаво е да се избягват по-големите физически натоварвания, тъй като това увеличава умората. Би било хубаво да се съчетават различни развлекателни дейности навън с умерено движение. Ако страдате от хронична умора, изключително важно значение има количеството сън.
Затова, обръщайте повече внимание да сигналите на тялото си. Симптомите са за това- да сигнализират, че нещо не е наред. Така ще можете да овладеете ситуацията навреме и да се радвате на пълноценен живот с усмивка!