Как да си прекараме добре почивката

За една хубава почивка са важни – забавленията, храната, приятелство, съня, за да е изпълнена с щастие, здраве, радост и вдъхновение. Следвайте съветите и ще постигнете всичко това:

Плаж, ски, басейн  
Забавни дейности според сезона – ски, плаж, сърф, пързаляне с шейна. Скоростта и свежия въздух ще ви дадат чувство на въодушевление.

Пейте
Пеенето е свързано с намаляване на стреса. А това се казва емоционално здраве.

Яжте ментолови бонбони
Проучванията показват, че само миризмата на ментол ще внесе свежест в мисленето и ще ви зареди с енергия.

Яжте курабийки
Забравете за калориите, защото те няма да са нищо в сравнение с празничното настроение, което ще ви донесат тези вкусотии. В почивка сте все пак.

Гледайте някоя комедия
Дори мисълта за това приповдига доброто ви настроение и ново проучване показва, че ендорфина се покачва с 27%.

Дискотека
Отидете на танци. Хората са по щастливи, когато са сред щастливи, танцуващи хора.

Цвете до спалнята  
Хората се чувстват по – добре през деня, като се събудят и видят цвете, казва Нанси Еткоф, изследовател в Харвардския университет.

Помогнете на някого
Едно скорошно изследване показва, че хората, които са били помолени да изпълняват различен вид акт всеки ден – малки кавалерски постъпки – значително увеличава щастието до 10 дни. „Помагането на другите увеличава собственото ниво на благодарност и положителни емоции”, казва Шийла Раджа, д-р психолог и стрес изследовател в Университета Илинойс.

Вземете си удобна възглавница
За да се будите отпочинали, свежи и заредени с енергия, имате нужда от удобна възглавница. Изглежда малко, но е много голямо и важно нещо за доброто ви настроение през деня.

Засадете някое цвете
Не знаете колко помага това на ума да се освободи от негативното и загриженото. Опитайте!

Подарете си ден на красотата
Маска за лице, посетете фризьора и маникюриста си и т.н.

Потопете се в една хубава книга
„Четенето може да има успокоително действие”, казва д-р Тимъти Шанаян , професор по градско образование и четене в Университета на Илинойс в Чикаго.

Ако сте решили да прекарата вашата почивка на морето,  може да я планувате с помоща на нашите каталози
Квартири под наем на морето иХотели на морето

statii

Latest posts by statii (see all)

One Response to Как да си прекараме добре почивката

  1. statii каза:

    как мога да променя малко статията

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


− 3 = 5