Диети за отслабване

Много често, когато говорим за диети в съзнанието ни изникват салати, зеленчуци, глад… Всъщност диетата е това, с което се храним през деня и в никакъв случай не означава гладуване. Освен това има различни диети и диетата за отслабване е само една от тях.

Идеалната диета е тази, при която храните са по наш вкус, в точното количество и с достатъчно хранителни ползи за организма. Храната трябва да бъде пълноценна и затова здравословната диета трябва да включва 5-те основни вида:

  • Протеини
  • Плодове и зеленчуци
  • Мляко и млечни продукти
  • Въглехидрати
  • Мазнини

Нататък Диети за отслабване