Характеристики на добрата фирма за счетоводни услуги

Варна е един от най-големите български градове. Логично, там е съсредоточена и сериозна част от българският бизнес. Тези обстоятелства предразполагат и към наличието на множество фирми за счетоводно обслужване във Варна. Но Прочети »

Как да се предпазим от нотариусите измамници?

Напоследък често чуваме за измамни сделки с участието на нотариуси. Това се случва най-вече при покупко-продажба на имот. Въпреки, че нотариусите полагат клетва за добросъвестно изпълнение на служебните си задължения, при придобиването Прочети »

Как работи оловния акумулатор

Вашият автомобил е мъртъв без една от най-важните си авточасти – акумулатора. Не просто ще имате проблеми със запалването, а и доста по-сериозни с цялата електрическа система, ако той не е наред. Прочети »

Избор на подходящ лек автомобил

Всеки има различни познания за леките автомобили и различни изисквания за личното си превозно средство, съответно и определени предпочитания, като марка, модел, мощност. При всеки е различно, по-важно е, че за повечето Прочети »

Наемане на кола под наем

Наемането на автомобил не е евтина услуга, особено ако се прави през летните сезони, когато нашествието от чужденци е убийствено и трудно бихте се добрали до кола. За това, преди наемането на Прочети »

SEO услуги от Уебнотайз ООД

Уебнотайз ООД е уеб студио във Варна, което освен с уеб дизайн, оперира и в сферата на оптимизацията за търсачки. Често това се изразява с два основни подхода: on-page оптимизация – SEO Прочети »

 

Category Archives: Здраве

Как протича зъбното възстановяване с базални импланти?

Базалните зъбни импланти са широко разпространени към днешна дата. Това се дължи на факта, че лечението с тях преминава бързо, а крайния ефект е повече от задоволителен. За щастие на пациентите с тежка костна атрофия имплантирането минава без костозаместване, както при някои оперативни методи за възстановяване на частична или пълна липса на зъби.

Топ 15 начина за бързо изгаряне на мазнини

Начини за изгаряне на мазнини

За да се отървете от излишните мазнини, се изисква сериозен комплексен подход. На помощ идват специалистите от Lechenie.bg и известно фитнес издание, които са изготвили ръководство, състоящо се от 15 стъпки.

Не е задължително строго да се придържате към всички препоръки, просто прочетете статията и си изберете това, което е подходящо именно за вас. Колкото повече точки от ръководството изпълните, толкова по-лесно ще ви е да достигнете желания резултат.

  1. Яжте повече белтъчна храна

Приблизително 25-30% от калориите, които получавате храните източници на белтъци, изгарят още в процеса на храносмилане, за разлика от въглехидратите, за които този показател е само 6-8%.

  1. Внимателно четете съдържанието на хранителните продукти, които пазарувате

Всичко в тази точка е много просто – ако виждате голямо количество царевичен сироп или захар, изключете тези храни от своето меню. Също не трябва да забравяте, че обезмасленото кисело мляко може да съдържа толкова захар, че е много по-добре е да хапнете пълномаслено, вместо „диетично“.

  1. Не мързелувайте у дома

Почистването на жилището може да замести цяла тренировка, така че вземете метлата в ръка и действайте.

  1. Правете по-широки крачки

Прескачайте през няколко стъпала, когато се изчаквате по стълби, а след това преминете към нормални крачки. Такова редуване – на по-широки с нормални крачки, активира допълнителни мускули, и в резултат изгаряте повече калории.

  1. Търсете вдъхновение

Всички ние имаме моменти, когато ни се иска да захвърлим всичко. Затова и трябва да се погрижим предварително за мотивацията. Общувайте с хора, които са пример за вас, гледайте художествени и документални филми за спорта и здравето.

  1. Яжте по-малко въглехидрати

За това сме говорили вече хиляди пъти. Но и хиляда и първият изобщо няма да е излишен. В едно от изследванията група изследователи намалила ежедневната употреба на въглехидрати само с 8%. В резултат мъжете свалили около 3 килограма и качили 1 кг мускули за 6 седмици.

  1. Първо правете силовите упражнения с допълнително тегло и след това бягайте

След силова тренировка вече ще бъдете уморени, а това означава, че ще изгорите много повече калории, отколкото по време на кратко бягане, отколкото ако бягате свежи, пълни със сили.

  1. Правете си интервални тренировки

Редуването на интензивността е още един отличен начин да се отървете от излишните калории.

  1. Използвайте в салатите като подправка оцет

Оцетът и лимоненият сок отлично изгарят мазнини.

  1. Не пропускайте обяда

Ако сте пропуснали обедното хранене, а след това на вечеря сте унищожили буквално целия хладилник, така няма да си помогнете, и дори напротив. След продължително време без храна организмът навлиза в катаболно състояние – и за получаване на енергия започват да изгарят мускулните влакна.

  1. Тренирайте поне по 10 минути 3 пъти седмично

Това е в случай, че сте невероятно мързеливи.

  1. Старайте да не прекалявате с картофените ястия

Картофите вдигат нивата на инсулина в кръвта, като се преустановява изгарянето на калории и тялото започва да натрупва запаси от мазнини.

  1. Големите порции – само след силови тренировки

Според изследване на Университета на щата Невада, за смилането на храната след силова тренировка се изгарят 73% повече мазнини, отколкото ако не сме тренирали силово преди хранене.

  1. Намалете десертите

Ако ви е трудно да спрете сладоледа, тогава взимайте само по 1 топка, вместо обичайните 2-3.

  1. Избягвайте полуфабрикатите

В тях обикновено се съдържат много бързи въглехидрати, и със сигурност няма да ви помогнат в отслабването.

Стволови клетки могат да лекуват сърдечния мускул

Учените от университета в Бристолската школа на клиничните науки са установили, че стволвоите клетки от пъпна връв могат да помогнат на клетките на сърдечния мускул да се възстановят след увреждане от сърдечен удар. Това е добра новина за хиляди по света и у нас. Според световната здравна организация хората, които са оцелели след инфаркт или инсулт и имат сериозни увреждания наброявт повече от 20 милиона. Това е доста сериозна и плашеща цифра, която може обещаващо да намалее след положителните резултати от проучването със стволови клетки и техните регенеративни способности. Използването на собствени клетки намалява до гоялам степен вероятността от отхвъряне от имунната система на организма, но пък от друга страна в момента не са много хората, които могат да се възползват от новото ткритие, защото лечението и замразяването на собствени стволови клетки е сравнително ново откритие.

Какво трябва да знам за базалните зъбни импланти

Базалните зъбни импланти са един чудесен начин за поставяне на нови зъби при частично или напълно обеззъбени пациенти. Те се закрепят на кортикалната (твърдата) кост, като не изискват период на изчакване за заздравяване на раната от изваден зъб. Освен всичко останало базалната имплантология се прилага и при хора с пародонтално заболяване и при пушачи.

Оперативният процес по поставяне на базални зъбни импланти е краткотраен и в повечето случаи, лечението трае 2-3 дни. Това в сравнение с поставянето на конвенционални импланти и зъбни протези е три пъти по-кратък срок. Другото важно нещо, което трябва да знаете е, че дизайна на имплантите предразполага към това да се храните спокойно, без влизане на храна под зъбите, както е при частичните протези.

Дерматохирургия и профилактика на кожен рак от специалист дерматолог в Стара Загора

Дерматохирургия и профилактика на кожен рак от дерматолог в Стара Загора

Брадавиците представляват доброкачествени кожни образувания, които имат релефна и по-груба структура. Могат да се появят навсякъде по кожата, има случаи, в които засягат половите органи и лигавицата на устната кухина. Появата им не бива да бъде подценявана или да се предприема самолечение. За да избегнете евентуални усложнения, потърсете кожен специалист.

Отслабване с боровинки – Акай Бери и Маки Бери

Търсите начин за бързо отслабване? Но преди всичко искате отслабването да е трайно и да не вреди на вашето здраве? Опитайте с боровинки. Ето сега и вашето решение – натурални био продукти от Акай Бери и Маки Бери, силно наподобяващи по вид и състав родната лилава боровинка, които виреят в изключително екологично чистите райони на тропическите гори на Амазонка и в Индия. Те са в пъти по-богати на ценни съставки от родните боровинките и за разлика от тях, можете да ги консумирате целогодишно.

Кетчуп срещу лош холестерол?

лош холестерол

Макар на пръв поглед да изглежда странно, едно много полезно средство за борба с нашия лош холестерол се оказва кетчупът. В действителност тази си слава той дължи на една от основните си съставки – доматите.

Според редица учени именно тяхното действие намалява проблемния лош холестерол. Доматите, наред с цялата гама витамини и биохимични полезни съставки, са изключително богати и на ликопен. На него именно се дължи червеният им цвят.

Добрият хоспис е като втори дом за много хора

Добрият хоспис

За много възрастни хора думата хоспис предизвиква негативни асоциации. Те си мислят, че близките им искат да ги захвърлят в старчески дом, където да изживеят едни нерадостни старини. Всъщност, това съвсем не е така. Хосписът не е старчески дом. Това е място, където възрастни и болни хора получават адекватни грижи от квалифициран персонал. Все пак, има и мобилни хоспис услуги, които предоставят грижа за болни хора в собствения им дом. Това е добра възможност в случаите, когато болните не са много зле и обгрижването от професионална медицинска сестра, личен асистент или рехабилитатор е за няколко часа дневно.