Преобразете усмивката си само за 24 часа

Наистина ли нямате време за себе си? До кога ще поставяте всички останали като приоритет? Помислете и за важните неща, които ви тормозят от години. Защо веднъж да не се поглезите или да не помислите за редицата малки промени, които ви се въртят в ума? Понякога са нужни само няколко стъпки, за да се превърнете в изцяло нов човек. Макар и да звучи фантастично, това е абсолютно вярно.

Обновена усмивка

Само лека промяна в зъбите ви може да доведе до изцяло ново излъчване. Иновативните методи, с които разполага съвременната естетична стоматология, могат да ви снабдят с по–равни зъби, по–бял цвят, по–съвършена красота. Ако в добавка на това промените леко и други части от външния си вид, може да се сдобиете неподозиран ефект.

Изравняването на зъбите става много бързо и безболезнено, повече от това, което сте си представяли. А в добавка, промяната на няколко нюанса по–бял цвят ви гарантира усмивка за снимки.

Грижите нямат край. И вие сте тези, които трябва да си обърнете малко внимание в точния момент. В противен случай ще си останете на едно и също положение за неограничен период от време.

Професионално избелване

Чували сте много нежелани реакции и отзиви относно избелването на зъбите. За наше щастие, модерните методи ни даряват с желаното, при това без негативните последици. Единственото, с което ще трябва да се примирите, е изчакването. Пълната промяна може да отнеме до 24 часа. Нюансът няма да се изсветли мигновено, но в дългосрочна перспектива едно денонощие е нищо.

Не се колебайте да прибегнете и до други разкрасяващи процедури. Не е нужно да стигате до крайности за постигане на естетика и съвършенство. Макар и увличащи, подобни методи трябва да се прилагат с умисъл и мярка. Много хора допускат грешката, зашеметени от първоначалните резултати, да продължават до без край, но това не е гаранция за добър ефект. Премерената намеса на специалистите наистина се налага понякога, за да се сдобием с това, от което ни е лишила природата, но крайностите могат да доведат до нежелани последици.

Ако страдате от някои наистина неприятни недостатъци, не да се отказвате от гордост и стремеж да се запазите напълно естествени. Не оставяйте приоритетите си на заден план, нито от скрупули, нито заради чуждото мнение. Погрижете се за самочувствието си, като направите глобални промени в досегашната нагласата. Само тогава ще можете да се възползвате с пълни шепи от това, което ви предлага животът.

Суроватъчен протеин или изолат? Кое от двете да изберем и защо

Много от начинаещите във фитнес залата искат резултатите сега и веднага. Първоначалният ентусиазъм от мисълта, че тренираш и скоро ще видиш някакви резултати, които си постигнал сам, завладяват всеки, но скоро те ни напускат.

Нататък Суроватъчен протеин или изолат? Кое от двете да изберем и защо

Отслабването с хапчета – вредно или здравословно

Сигурни сме, че всеки един от нас е попадал на какви ли не реклами, в които постоянно се тръби, че съществува лесен и бърз начин за справяне с излишните килограми, независимо от това какъв начин на живот водите. Разбира се, ние не подкрепяме подобно твърдение, тъй като човек изглежда точно така, както сам реши.

Ако прекалявате с калориите и поглъщате на ден много повече от това, което е необходимо за организма ви, за да функционира правилно, то със сигурност не ще му предложите комфорта и удобството, от които той се нуждае. Важно е да се замисляте на време за последиците, на които бихте могли да се натъкнете от безразборното преяждане.

В този ред на мисли ще подхванем една не малко пъти дискутирана тема, в която става ясно до колко е вредно или безопасно консумирането на хапчета за отслабване. Ще се опитаме да разгледаме въпроса в детайли, така че да ви изложим информация, която наистина да бъде полезна за вас.

Надяваме се да успеем да отговорим на по-голямата част от запитванията ви и да можете сами да вземете решение, на какво да се подложите и как да действате по пътя до постигането на вашата цел.

Какво трябва да знаем за хапчетата за отслабване и тяхното действие върху организма ни

За радост или за съжаление на много от вас, хапчетата за отслабване представляват хранителна добавка, която ускорява метаболизма и в следствие на това човек губи част от телесната си маса.

Производителят не е длъжен да потвърди, че продуктът, който създава, ще успее да подобри значително фигурата на човек. Не винаги една такава хранителна добавка, каквито са хапчетата за отслабване, действа.

Преди обаче да сте се решили на това да експериментирате с вас самите, то нашият съвет е да проучите внимателно местата, от където възнамерявате да се сдобиете с въпросните хапчета. Предлагаме ви да изберете реномирани и утвърдени обекти, които са лицензирани да предлагат подобен вид стока. В противен случай рискувате сериозно да навредите на здравето си.

За да ви улесним колкото се може повече, то нашият съвет е да посетите онлайн магазина FitnesHrani.com, от където имате възможността да се сдобиете с богат асортимент от хранителни добавки, способни да ускорят метаболизма ви и да ви дарят с усещане за комфорт и лекота.

Помнете, че за да има наистина задоволяващи резултати, то мигновено трябва да забравите за похапването на чипс пред телевизора, както и за консумацията на всички останали храни, попадащи в категорията „вредни”. Препоръчително е още да тренирате поне няколко пъти в седмицата, така че да спомогнете процеса на отслабване.

Отслабване с таблетки
Евтин Л-карнитин онлайн https://www.fitneshrani.com/hranitelni-dobavki/izgaryane-na-maznini/l-karnitin-izgaryane-na-maznini

Преди да стартирате с приема на които й да е било хапчета, то препоръчваме ви да прочетете внимателно информацията, написана за тях от самия производител. Проверете дали не сте алергични към някой от съставките. Винаги следвайте стриктно инструкциите за прием, посочени върху опаковката.

Хапчетата за отслабване са действащи едва тогава, когато промените начина си на живот. Тренирайте, хранете се здравословно и ги приемайте, с цел подпомагане на вашата работа, свързана с постигане на съвършената фигура.

Какво се крие зад понятието базални импланти

Базалните зъбни импланти са по-добрият начин за изграждането на нови зъби при напълно или частично обеззъбени пациенти. Те се закрепят на кортикалната (твърдата) кост, като не изискват период на изчакване за заздравяване на раната от изваден зъб. Освен всичко останало базалната имплантология се прилага и при хора с пародонтално заболяване и при пушачи.

Оперативният процес по поставяне на базални зъбни импланти е краткотраен и в повечето случаи, лечението трае 2-3 дни. Това в сравнение с поставянето на конвенционални импланти и зъбни протези е три пъти по-кратък срок. Другото важно нещо, което трябва да знаете е, че дизайна на имплантите предразполага към това да се храните спокойно, без влизане на храна под зъбите, както е при частичните протези.

Нататък Какво се крие зад понятието базални импланти

9 Топ храни за силен имунитет

За да бъдем добре подготвени за всички вируси и простудни заболявания, които ни дебнат, задължително трябва да разполагаме с богат набор от „оръжия“ в лицето на храната. С нейна помощ бихме могли да предотвратим подобни проблеми или да ги отстраним много по-бързо. Нататък 9 Топ храни за силен имунитет

Да надникнем в кухнята на базалните импланти

Оперативната процедура по поставяне на базални зъбни импланти ви помага да възстановите липсата на зъби, била тя частична, била пълна. Това е нов тип имплантология, която не налага да чакате имплантите да се приспособят към вас, защото всичко се случва веднага, след като сте приключили с лечението. Следват още много причини да проведете това модерно лечение.

Нататък Да надникнем в кухнята на базалните импланти

Как протича зъбното възстановяване с базални импланти?

Базалните зъбни импланти са широко разпространени към днешна дата. Това се дължи на факта, че лечението с тях преминава бързо, а крайния ефект е повече от задоволителен. За щастие на пациентите с тежка костна атрофия имплантирането минава без костозаместване, както при някои оперативни методи за възстановяване на частична или пълна липса на зъби.

Нататък Как протича зъбното възстановяване с базални импланти?

Топ 15 начина за бързо изгаряне на мазнини

За да се отървете от излишните мазнини, се изисква сериозен комплексен подход. На помощ идват специалистите от Lechenie.bg и известно фитнес издание, които са изготвили ръководство, състоящо се от 15 стъпки.

Не е задължително строго да се придържате към всички препоръки, просто прочетете статията и си изберете това, което е подходящо именно за вас. Колкото повече точки от ръководството изпълните, толкова по-лесно ще ви е да достигнете желания резултат.

  1. Яжте повече белтъчна храна

Приблизително 25-30% от калориите, които получавате храните източници на белтъци, изгарят още в процеса на храносмилане, за разлика от въглехидратите, за които този показател е само 6-8%.

  1. Внимателно четете съдържанието на хранителните продукти, които пазарувате

Всичко в тази точка е много просто – ако виждате голямо количество царевичен сироп или захар, изключете тези храни от своето меню. Също не трябва да забравяте, че обезмасленото кисело мляко може да съдържа толкова захар, че е много по-добре е да хапнете пълномаслено, вместо „диетично“.

  1. Не мързелувайте у дома

Почистването на жилището може да замести цяла тренировка, така че вземете метлата в ръка и действайте.

  1. Правете по-широки крачки

Прескачайте през няколко стъпала, когато се изчаквате по стълби, а след това преминете към нормални крачки. Такова редуване – на по-широки с нормални крачки, активира допълнителни мускули, и в резултат изгаряте повече калории.

  1. Търсете вдъхновение

Всички ние имаме моменти, когато ни се иска да захвърлим всичко. Затова и трябва да се погрижим предварително за мотивацията. Общувайте с хора, които са пример за вас, гледайте художествени и документални филми за спорта и здравето.

  1. Яжте по-малко въглехидрати

За това сме говорили вече хиляди пъти. Но и хиляда и първият изобщо няма да е излишен. В едно от изследванията група изследователи намалила ежедневната употреба на въглехидрати само с 8%. В резултат мъжете свалили около 3 килограма и качили 1 кг мускули за 6 седмици.

  1. Първо правете силовите упражнения с допълнително тегло и след това бягайте

След силова тренировка вече ще бъдете уморени, а това означава, че ще изгорите много повече калории, отколкото по време на кратко бягане, отколкото ако бягате свежи, пълни със сили.

  1. Правете си интервални тренировки

Редуването на интензивността е още един отличен начин да се отървете от излишните калории.

  1. Използвайте в салатите като подправка оцет

Оцетът и лимоненият сок отлично изгарят мазнини.

  1. Не пропускайте обяда

Ако сте пропуснали обедното хранене, а след това на вечеря сте унищожили буквално целия хладилник, така няма да си помогнете, и дори напротив. След продължително време без храна организмът навлиза в катаболно състояние – и за получаване на енергия започват да изгарят мускулните влакна.

  1. Тренирайте поне по 10 минути 3 пъти седмично

Това е в случай, че сте невероятно мързеливи.

  1. Старайте да не прекалявате с картофените ястия

Картофите вдигат нивата на инсулина в кръвта, като се преустановява изгарянето на калории и тялото започва да натрупва запаси от мазнини.

  1. Големите порции – само след силови тренировки

Според изследване на Университета на щата Невада, за смилането на храната след силова тренировка се изгарят 73% повече мазнини, отколкото ако не сме тренирали силово преди хранене.

  1. Намалете десертите

Ако ви е трудно да спрете сладоледа, тогава взимайте само по 1 топка, вместо обичайните 2-3.

  1. Избягвайте полуфабрикатите

В тях обикновено се съдържат много бързи въглехидрати, и със сигурност няма да ви помогнат в отслабването.